בלוג

Pterostilbene לעומת רסברטרול: מי מהם טוב יותר לבריאות שלך?

כשאתה משווה בין פטרוסטילבנה לעומת רסברטרול, תביני שיש הרבה עובדות שחסרת ​​לגבי השניים. חיים בריאים דורשים ממך להגיב על תזונה בריאה, להתאמן יחד עם תרופות מתאימות. עם זאת, אנו עשויים להתבונן בכל אלה, אך כמה בעיות כמו בעיות נוירולוגיות עשויות להימשך.

יתר על כן, עליך להבין כי תוספי מזון המכילים Pterostilbene ו- Resveratrol יכולים לעזור לך לנהל חלק מהם. ככל שחברות התרופות משלבות תרכובות אלה בתוספי מזון שלהן, זה הופך להיות מאתגר לזהות את התרופה הטובה ביותר לבריאות שלך. לפיכך נקיים סקירה מפורטת תוך התייחסות למצב אורך החיים של pterostilbene ומקורות resveratrol pterostilbene

מה זה רזברטרול?

בשנים האחרונות אנשים רבים קידמו יין אדום בדחיפות שיש לו יתרונות בריאותיים שונים. עם זאת, מה שלא ניתן היה להסביר הוא כיצד הוא מעניק יתרונות טיפוליים אלו לגוף. יתר על כן, תבין כי סוגים רבים של מחקרים נערכו אודות יין אדום, וברור כי הוא מכיל תרכובת המיטיבה עם בריאותנו.

יין אדום עשוי מפירות ענבים אשר רסברטרול הוא אחד התרכובות הפעילות שלו. רזברטרול מגיע מקבוצה המכונה פוליפנול ומכונה בדרך כלל סטילבנואיד. זה לא נכון שאפשר להשיג רק רזברטרול ביין, אבל מקורות טבעיים אחרים כוללים גם בוטנים ופירות יער. עם זאת, אם היין אינו המשקה החביב עליכם, תוכלו לקנות את היין הטוב ביותר תוסף resveratrol זמין.

מה זה פטרוסטילבנה?

כשמדובר ב- Pterostilbene לעומת Resveratrol, תבינו שסוגי מחקר רבים התרכזו ב- Resveratrol. עם זאת, יתרונות ה- Pterostilbene במונחים של בריאות יכולים להיות יותר מאלה של Resveratrol, אם כי תרכובות אלה דומות זו לזו מבחינת מבנה אך פועלות אחרת עם גוף האדם. עם זאת, כאשר Pterostilbene הוא נוגד חמצון טבעי הוא מופיע בעיקר באוכמניות. אמנם, מקורות פטרוסטילבנים אחרים כוללים תותים, ענבי שקדים אם כי הם מופיעים בכמות נמוכה. יתר על כן, יש לו קצב ספיגה גבוה יותר ותכונות חמצון מוגברות בהשוואה לרסברטרול. בנוסף, אתה יכול לקנות תוסף רזברטרול אם קבלת הפירות יכולה להיות בעיה בשבילך.

פטרוסטילבנה נגד רסברטרול

Pterostilbene לעומת Resveratrol, מה המינון הנכון?

השאלה איזה מינון נכון הייתה דאגה משמעותית עבור אנשים רבים שם בחוץ. עם זאת, זה גם מעשי להבין שלתוסף כלשהו יש ריכוז גבוה יותר של Pterostilbene או Resveratrol מאשר אחרים. לכן, לפני שתקבע את המתאים, אתה עשוי להיות מודאג מכוחך. לדוגמה, כאשר אתה שותה כוס יין אדום, אתה צפוי לקבל 1 מ"ג רזברטרול.

ככל שהמינון הסטנדרטי היה דאגה משמעותית, אך הבלבול נפתר. מינון רזברטרול מסחרי הוא לעתים קרובות בין 50-250 מ"ג. כל מינון של רזברטרול מעבר לקטגוריה זו עלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות.

מצד שני, Pterostilbene מופיע על פירות בכמות נמוכה יותר (בערך 0.03 מ"ג על אוכמניות); לפיכך, יהיה זה יתרון אם תשתמשו בתוספות אבקת רזברטרול. עם זאת, זה זמין ביולוגית גבוהה בהשוואה לרזברטרול. בינתיים, המינון הפטרוסטילבני האופטימלי אינו ידוע אם כי הוא יכול להישאר על הגוף במשך שבעה ימים.

יתרונות בריאותיים של Pterostilbene Vs Resveratrol

ישנם מספר יתרונות בריאותיים שאתה מקבל כאשר אתה משתמש ב- Pterostilbene Vs Resveratrol. לתרכובות אלו אין תופעות לוואי קטלניות כמו תרופות אחרות שראינו בשוק. בואו נסתכל על מה שיש לכל אחד מה להציע.

יתרונות סרטן רזברטרול ופטרוסטילבן

אנשים רבים מוציאים הרבה כסף על תרופות לסרטן במידה שהם כבר לא יכולים לפרנס את עצמם כלכלית. כמו כן, ישנן צורות שונות יותר של סרטן כמו סרטן הערמונית, סרטן צוואר הרחם וסרטן השד, בין היתר, אשר יש לטפל בהן כדי למנוע מקרי מוות בשלב המוקדם.

לשיתוק הפטרוסטילבן תפקיד משמעותי בכל הקשור להתפשטות ותאים סרטניים למוות. יש יותר ממצב אחד שיכול לגרום להתפתחות של תאים בריאים לתאים סרטניים. עם זאת, Pterostilbene מונע מהתאים הללו לצמוח וגם יוזם תהליך הנקרא אפופטוזיס הגורם להרס עצמי של תאים סרטניים. כמו כן, זה ימנע דלקת NFκB.

מצד שני, רזברטרול יכול לעזור לחולי סרטן על ידי שיפור החסינות הטבעית של הגופות כנגד רדיקלים מוגדרים של תאים חופשיים. רדיקלים חופשיים אלה קשורים להתפתחות תאים סרטניים בשלב הראשון.

יתרונות לב וכלי דם של רזברטרול ופטרוסטילבן

ליבנו הוא כמו המנוע ששולט במכונית. בכל פעם שהשמע אינו פועל כראוי, פירושו כי תהיה זרימת דם מופחתת, מה שעלול, בהמשך, לגרום לסיבוכים קרדיווסקולריים נוספים.

מחקרים מדעיים מראים כי פטרוסטילבן יכול להפחית את רמות ה- LDL (המכונה גם כולסטרול רע) בגוף. בעיות לב קשורות לעלייה ברמות הכולסטרול בדם. לכן, על ידי הפחתת רמות אלה, יש סיכוי מופחת להתקף לב.

רסברטרול, לעומת זאת, מגן עלינו מפני מחלות לב כרוניות על ידי הפחתת לחץ דם גבוה. זה עובד על ידי מניעת שקיעת מגפה בעורקים, ובכך מאפשר זרימה יעילה של דם. כאשר הדם זורם ביעילות, הסיכוי לבעיות לב מופחת.

פטרוסטילבנה נגד רסברטרול

Pterostilbene וירידה במשקל

משקל רב מדי יכול להיות בדיקה מכיוון שאתה עלול להיתקל בבעיות כמו השמנת יתר. עם זאת, הפחתת קילוגרמים מסוימים יכולה לעזור לך להימנע מבעיות כאלה. רזברטרול מגביר את קצב חילוף החומרים, המאפשר לגופכם לשרוף שומנים מאוחסנים. לכן תוכלו להוריד משקל. כתוצאה מכך, אתה מקבל את צורת היעד שלך. כמו כן, עם ביצועים אירוביים מוגברים, תוכלו לפתח אינדקס מסת גוף טוב. באופן דומה, Pterostilbene מוריד משקל על ידי הורדת רמת הכולסטרול. אם כי לא מומלץ לשלב הרזיה תרופות עם תוספי מזון אלה

היתרונות הקוגניטיביים של Pterostilbene ו- Resveratrol

נוכחותם של רדיקלים חופשיים במוח יכולה לגרום למצבים כמו הגברת תהליך ההזדקנות ומחלת אלצהיימר. רוב האנשים בגילם אכן מפתחים בעיות כמו זיכרון ושמיעה. למרות שמצבים אלה קשורים לניוון עצבי, מזונות פטרוסטילבנים ורזברטרול יכולים לשפר את בריאותך.

צריכת תוסף הרזברטרול הטוב ביותר תעזור לך להתגבר על השפעות הזיקנה. כמו כן, רזברטרול מגדיל את כמות גורם הגדילה דמוי האינסולין - I. פפטידים אלה משפרים את צמיחתם של נוירונים (נוירוגנזה) וכלי דם (אנגיוגנזה) במוח ובכך משפרים את היכולת הקוגניטיבית.

התרכובת יכולה להפחית את קצב התפקוד הקוגניטיבי. מצד שני, Pterostilbene זוהה כמעצב עצבי חזק, ובכך מאפשר תהליכי שולי רגילים. הוא מגן על תאי המוח ועל העצבים ובכך מבטיח את פעולתו הבריאה של המוח.

פטרוסטילבנה ורזברטרול בגלל חרדה

מצב רוח מוגבר יכול להגן עליך מפני בעיות הקשורות למתח. למרות שיש אפשרויות טיפול בחרדה, דיכאון וחרדה, Pterostilbene יכול לטפל בחרדה, דיכאון וסוגיות אחרות.

מחקר שבחר לברר כיצד חולדות מגיבות לפטרוסטילבן אמורות להגביר את הפעילות בחלקי המוח הנקראים אמיגדלה והיפוקמפוס. אלה אזורים קריטיים במוח שיש להם קשר למצב רוח, דיכאון וחרדה. לכן, המחקר מראה כי Pterostilbene יכול להיות אופציה טיפולית טובה לחרדה, מתח ודיכאון.

אבקת רזברטרול הראתה גם יתרונות בריאותיים פוטנציאליים כאשר משתמשים בהם לטיפול בבעיות חרדה ומתח. מבחינה מדעית יתכן שהוא מתפקד על ידי אינטראקציה עם האנדוקנבינואיד כדי לסייע בוויסות הקולטנים וההורמונים הקשורים בחרדה.

סוכרת מסוג II

כאשר אוכלים אוכל שיש בו ריכוז גבוה של פחמימות עלול לגרום לסוכרת מסוג 2. עם זאת, זה לא רק דיאטה עשירה בפחמימות שגורמת לבישול אלא גם להפחתת הרגישות לאינסולין. כשאתה מתקרב לעת זקנתך, הגוף עשוי להתחיל לממש יותר אינסולין. לפיכך, גופך יאבד את הרגישות לאינסולין.

עם זאת, כמה מחקרים הראו כי לאכילת מזונות פטרוסטילבנה יכולה להיות חיובית בחייכם. יתר על כן, קולטן המופעל על ידי פרוליזורום (PPAR-α) השולט כיצד מגיבנו מגיב לצום והתחלה של קטוגנזה. מכיוון שפטרוסטילבין מקדם את אופן פעולתו של PPAR-α, גופך ישרוף יותר שומנים, מה שמפחית את רמת הסוכר בגוף. אין קשר ישיר בין סוכרת מסוג II לבין היתרונות של רזברטרול, אם כי ישנם מחקרי רזברטרול שנעשים כרגע.

פטרוסטילבנה נגד רסברטרול

תופעות לוואי של Pterostilbene ו- Resveratrol

לפני השימוש בתוסף כלשהו המכיל Pterostilbene או Resveratrol, עליך לקבוע את תופעות הלוואי האפשריות שלו. המחקר על תרכובות אלו מתבצע לרוב במעבדה, ולא רבים מהם מצביעים על תופעות לוואי של Pterostilbene ו- Resveratrol. למרות שנטילת מינון רזברטרול גבוהה יותר עשויה להשפיע לרעה על בריאותך. מקובל לחוות תופעות קלות, אך כאשר השיטתיות נמשכת, עליך לדבר עם הרופא שלך. עם זאת, תופעות הלוואי היחידות של רזברטרול עד כה דיווחו על עלייה ברמת הכולסטרול LDL.

סיכום

כאשר משווים את היתרונות הבריאותיים של פטרוסטילבנה נגד רסברטרול, תצטרך להבין גורמים שונים. ראשית, עליך לדעת אם כמה תופעות לוואי שדווחו עלולות להרוס את גופך. שנית, השווה את דרישת המינון של רזברטרול לזו של פטרוסטילבן. יתר על כן, הבנת המינון תעזור לך לדעת את כמות התרכובת שאתה צריך לקחת. שלישית, הזמינות של התרכובות יכולה למלא תפקיד משמעותי יותר מכיוון שלא תצטרכו לשלם הרבה עבור Pterostilbene כשתדעו שתוכלו לקבל את תוסף הרזברטרול הטוב ביותר עם שיעור זמינות גבוה יותר.

לבסוף, המקור חשוב מאוד, אנו יודעים שתוכלו למצוא תוספי רזברטרול בשוק, אך ניתן למצוא אותם גם בפירות באיכות נמוכה יותר. לכן, אם אתה יכול לקבל גישה זמינה, אתה יכול לקטלג אותם כמיטב הבריאות.

התייחסות

  1. Langcake, P .; פריס, RJ (1977). "סוג חדש של פיטואילקסינים מגפנים". חוויה. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "רזברטרול, פטרוסטילבנה ופיטאננול בגרגירי החיסון". J Agric Chem Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. מקמילן-קרואו לוס אנג'לס, Cruthirds DL; Cruthirds (אפריל 2001). "ביקורת מוזמנת: פריקת superoxide מנגן במחלה". רדיקל חופשי. מילואים 34 (4): 325–36. דוי: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "היעדר היעילות של רזברטרול על חלבון תגובתי C וגורמי סיכון קרדיווסקולריים נבחרים - תוצאות מבדיקה שיטתית ומטא-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים". Int. ג'יי קרדיול. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

תוכן

2020-08-26 תוספים
על אייבימון