בלוג

10 היתרונות הבריאותיים המובילים של גלוטתיון לגופכם

יתרונות הגלוטתיון אורגניזמים חיים במובנים רבים על ידי התנהגותם כנוגד חמצון. זוהי תרכובת חומצת אמינו הקיימת בכל תא אנושי. לכל אורגניזם חי יש גלוטתיון בגופו. זהו נוגד חמצון רב עוצמה שכאשר הוא נמצא ברמות נאותות יכול להגן עלינו ממצבים בריאותיים מסוכנים כמו מחלת אלצהיימר, מחלות לב ואפילו שבץ מוחי.

למרות שנוגד חמצון זה מיוצר בתאי גופנו ניתן להזריק גלוטתיון לגופנו, למריחה באופן אקטואלי או כחומר משאף.

מה זה גלוטתיון?

גלוטתיון הוא תרכובת הנוצרת על ידי שילוב של שלוש חומצות אמינו: ציסטאין, חומצה גלוטמית וגלצין, זהו נוגד חמצון רב עוצמה המונע ומעכב את הזדקנות התאים. הגלוטתיון מונע פגיעה בתאים ומגמילה רעלים מכימיקלים מזיקים בכבד ויש לו את היכולת לקשור את עצמו לתרופות המסייעות לגוף להפריש אותן בקלות. זה גם מבצע את הפונקציה החשובה של הגברת החסינות של הגוף והסדרת צמיחתם ומוותם של תאים בגופנו. רמות הגלוטתיון הבחינו בהפחתה עם ההזדקנות.

היתרונות של גלוטתיון

1. מקל על לחץ חמצוני

כאשר ייצור הרדיקלים החופשיים בגוף עולה, והגוף אינו יכול להילחם בהם, הדבר מביא ללחץ חמצוני. רמות גבוהות של לחץ חמצוני מותירות את הגוף רגיש למצבים רפואיים כמו סוכרת, דלקת מפרקים שגרונית וסרטן. גלוטתיון עוזר להקל על הלחץ החמצוני המסייע לגוף לחלק ממחלות אלה.

ידוע גם כי רמות גבוהות של גלוטתיון בגוף מעלות את רמת ה- נוגדי חמצון. עלייה זו בנוגדי חמצון יחד עם גלוטתיון מפחיתה את הלחץ החמצוני.

גלוטתיון -01

2. עשוי לשפר את בריאות הלב

גלוטתיון, עם יכולתו למנוע חמצון של שומן בגוף האדם, יכול לעזור להפחית את המקרים של התקפי לב ומחלות לב אחרות. מחלות לב נגרמות כתוצאה מהצטברות של רובד עורקי בפנים של דפנות העורקים.

ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL), או כולסטרול רע, גורמים לפלאק על ידי פגיעה בבטנות הפנימיות של העורקים. לוחות אלה מתנתקים ויכולים לחסום כלי דם, לעצור את זרימת הדם ולגרום להתקפי לב או שבץ מוחי.

גלוטתיון, יחד עם אנזים המכונה גלוטתיון פרוקסידאז, מכניעים את הסופרוקסידים, מי חמצן, רדיקלים חופשיים וחמצני ליפידים הגורמים לחמצון ליפידים (חמצון שומן). זה מונע מהכולסטרול הרע לפגוע בכלי הדם ולכן היווצרות רובד. אם כן, גלוטתיון עוזר להוריד את הסיכון להתקף לב ומחלות לב אחרות.

3. מגן על תאי כבד במחלות כבד אלכוהוליות ושומניות

כאשר יש מחסור בנוגדי חמצון וגלוטתיון, יותר תאי כבד נוטים למות. זה מקטין את יכולת הכבד להילחם בכבד שומני ובמחלות כבד אלכוהוליות. גלוטתיון, כאשר הוא נמצא ברמות מספקות, נוטה להעלות את רמות החלבון, הבילירובין והאנזימים בדם. זה עוזר לאנשים להחלים מהר יותר ממחלות כבד שומניות ואלכוהוליות.

גבוה מינון גלוטתיון הניתן תוך ורידי לאנשים עם מחלת הכבד השומני הראו כי גלוטתיון היה הטיפול היעיל ביותר למחלה. כמו כן, הראתה ירידה משמעותית במאלונדאלדהיד, סמן לפגיעה בתאים בכבד.

גלוטתיון שניתן לו דרך הפה הראה גם כי נוגד החמצון השפיע לטובה על אנשים הסובלים ממחלת כבד שומנית שאינה אלכוהולית.

4. עוזר להילחם באינפלציה

אינפלציה היא אחד הגורמים העיקריים למחלות עיקריות כמו מחלות לב, סוכרת וסרטן.

פגיעה גורמת להתרחבות כלי הדם באזור הפגוע בכדי לאפשר לזרום של יותר דם לאזור. דם זה עמוס בתאים חיסוניים המציפים את האזור כדי למנוע כל אפשרות לזיהום. ברגע שהאזור הפגוע נרפא, הנפיחות שוככת ותאי החיסון מצמצמים את מספרם. אך בגוף לא בריא המושפע ממתח, רעלנים, תזונה לא בריאה, האינפלציה לא תשכך במהירות.

גלוטתיון מסייע במקרים כמו אלה על ידי הגברת התאים הלבנים החיסוניים. הם שולטים במספר התאים הלבנים שהולכים לאזור הפגוע תלוי בחומרת האינפלציה.

5. משפר עמידות לאינסוליןגלוטתיון -02

ככל שאנו מתבגרים רמות הגלוטתיון בגופנו הולכות ונמוכות ככל שגופנו מייצר פחות ופחות גלוטתיון. התוצאה היא פחות שריפת השומן בגופנו. הגוף אוגר אפוא יותר שומן. זה גם מגביר את הרגישות לאינסולין.

תזונה שמגדילה את רמת הציסטאין והגליצין תגדיל גם את גלוטתיון הייצור בגופנו. נוכחות גבוהה יותר זו של גלוטתיון מסייעת לתנגדות גבוהה יותר לאינסולין ובשריפת שומן גבוהה יותר.

6. חולי מחלות כלי דם היקפיים רואים שיפור בניידות

מחלת עורקים היקפית פוגעת באנשים שהעורקים שלהם נסתמים על ידי רובד. המחלה משפיעה בעיקר על רגליו של אדם. זה קורה כאשר כלי דם חסומים אינם מסוגלים לספק את הכמות הנדרשת לשרירים כאשר השרירים זקוקים לו. האדם הסובל ממחלת כלי הדם ההיקפיים יחווה כאב ועייפות במהלך ההליכה.

גלוטתיון, הניתן בעירוי תוך ורידי פעמיים ביום, הראה שיפור ניכר במצבים שלהם. האנשים הצליחו ללכת מרחקים ארוכים יותר ולא התלוננו על כאבים.

7. גלוטתיון לעור

יתרונות הגלוטתיון נמשכים גם לשמירה על עור בריא וטיפול בו. ניתן לטפל באקנה, יובש בעור, אקזמה, קמטים ועיניים נפוחות במינון הגלוטתיון המתאים.

השימוש בגלוטתיון לעור מעכב טירוזינאז, אנזים המייצר מלנין. השימוש בגלוטתיון למשך זמן רב יביא לעור בהיר יותר בגלל ייצור פחות מלנין. כמו כן, הוכח כמפחית פסוריאזיס, משפר את גמישות העור ומפחית קמטים.

8. מקל על תסמיני מחלת פרקינסון

רעידות הן אחד התסמינים שאנשים הסובלים מהם מחלת פרקינסון בדרך כלל סובלים. הסיבה לכך היא שהמחלה פוגעת במערכת העצבים המרכזית. מתן תוך ורידי של גלוטתיון הראה שיפור אצל אנשים מהמחלה. הטיפול הפחית רעידות ונוקשות בקרב החולים הנמצאים בתצפית. ההערכה היא כי גלוטתיון עשוי להקל על החיים הסובלים ממחלת פרקינסון על ידי הפחתת התסמינים שהמחלה מראה.

גלוטתיון -03

9. עוזר לילדים אוטיסטים על ידי הפחתת נזק חמצוני

ילדים עם אוטיזם מראים שיש להם נזק חמצוני גבוה יותר במוחם. במקביל, רמות הגלוטתיון נמוכות מאוד. זה הגדיל את הסיכון שהילדים יפגעו בנזק נוירולוגי על ידי כימיקלים כמו כספית.

ילדים שטופלו במינון גלוטתיון דרך הפה והעצוב הראו שיפור ניכר ברמות הגלוטתיון בדם, ציסטאין ודם. זה נותן תקווה שטיפול בגלוטתיון יכול לשפר את תפקוד המוח ולכן את חייהם של ילדים עם אוטיזם.

10. יכול לעזור במאבק במחלות אוטואימוניות

מחלות אוטואימוניות כוללות מחלת צליאק, דלקת פרקים ו זאבת. מחלות אלו גורמות לדלקת וכאבים כרוניים המגבירים לחץ חמצוני. גלוטתיון יכול לשלוט בתגובה החיסונית של הגוף על ידי גירוי או הקטנתו. זה נותן לרופאים להפחית את הלחץ החמצוני אצל אנשים הסובלים מהפרעות אוטואימוניות.

מחלות אוטואימוניות הורסות מיטוכונדריות תאים בתאים מסוימים. גלוטתיון מסייע בהגנה של מיטוכונדריות תאים על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים. גלוטתיון מסית תאים לבנים ותאי T הנלחמים נגד זיהום. תאי T שנדמו על ידי גלוטתיון הראו יכולת מוגברת להילחם בזיהומים חיידקיים ויראליים.

גלוטתיון -04

מזונות גלוטתיון

ככל שהגוף מתבגר, רמות הגלוטתיון בגוף יורדות. עלינו לאכול מזונות שיעזרו לגוף להחזיר את רמות הגלוטתיון. ישנם מזונות רבים המכילים גלוטתיון באופן טבעי או חומרי תזונה מגבירים גלוטתיון.

· מי גבינה

בכל הנוגע למזונות גלוטתיון, חלבון מי גבינה מכיל גאמה-גלוטמילציסטאין. זהו שילוב של גלוטתיון וציסטאין שמקל על גופנו להפריד בין שתי חומצות האמינו. שניהם נוגדי חמצון טובים.

· מזונות אליום

תוספי גלוטתיון טובים הם מזון מהצמחים השייכים לסוג אליום עשירים בגופרית. הגופרית מסייעת לגופנו לייצר גלוטתיון טבעי יותר. בצל, שום, קשקשים, עירית, שאלוט וכרישה הם מזון השייך לסוג האליום.

· ירקות מצליבים

ירקות מצליבים מכילים גלוקוזינולטים אשר יעצימו את רמות הגלוטתיון בגופכם. זו הסיבה שלצמחים הנושאים ירקות אלה יש ארומה גופרית.

כרוב, כרובית, ברוקולי, קייל, בוק צ'וי, כרוב ניצנים, ארוגולה, צנוניות, גרגיר ים, וירקות קולרד - כולם ירקות מצליבים.

· מזונות עם חומצה אלפא-ליפואית

בקר, בשר איברים, תרד, שמרי בירה ועגבניות הם תוספי גלוטתיון טובים שכן הם עשירים ב חומצה אלפא-ליפואית. חומצה זו מתחדשת ומשפרת את רמות הגלוטתיון בגופך.

· אוכל עשיר בסלניום

כסלניום מינרלי קורט מסייע לגוף להגדיל את רמות הגלוטתיון ונוגדי החמצון האחרים בגוף. מזונות המכילים סלניום הם צדפות, פירות ים, ביצים, אגוזי ברזיל, אספרגוס, פטריות ודגנים מלאים.

תוספי גלוטתיון

תוספי גלוטתיון מגיעים בצורות שונות. ניתן ליטול אותם דרך הפה. אך גלוטתיון שנלקח דרך הפה איננו יעיל לחידוש רמות הגוף של התרכובת.

דרך טובה יותר לקחת תוסף גלוטתיון היא לקחת גלוטתיון ליפוזומלי על בטן ריקה. מרכיב של גלוטתיון פעיל נמצא במרכז הליפוזומים. נטילת תוסף זה דרך הפה היא דרך טובה יותר להעלות את רמת הגלוטתיון בגוף.

ניתן לשאוף גלוטתיון גם באמצעות נבולייזר מיוחד. אבל תצטרך מרשם לשימוש בזה.

ניתן להזמין קרמים משקעים וקרמים הניתנים ליישום באופן מקומי. קצב הקליטה שלהם משתנה ולעיתים יכול להיות לא אמין.

מתן תוך ורידי הוא השיטה הישירה ביותר לנטילת תוספי גלוטתיון. זו גם הדרך הפולשנית ביותר.

תופעות לוואי של גלוטתיון

לתוספי גלוטתיון תופעות לוואי לעיתים רחוקות. אלה יכולים לנוע בין נפיחות. התכווצויות בטן, גז. צואה רופפת, ותגובות אלרגיות אפשריות. עדיף להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת תוספי גלוטתיון.

מינון גלוטתיון

מינון הגלוטתיון הנדרש לאדם יכול להשתנות בהתאם לגילו, למשקלו ולפיזיולוגיה של האדם. זה עשוי להיות תלוי גם במצבו הבריאותי ובהיסטוריה הרפואית שלו. עדיף להתייעץ עם הרופא המטפל בכדי לבדוק איזה מינון תוסף עליכם לקחת.

סיכום

גלוטתיון היא מולקולה חשובה בגופנו. זהו נוגד חמצון חזק ומסייע לגוף לשמור על בדיקת הרדיקלים החופשיים. זה שומר על בריאותנו ומחלקות מחלות כמו בעיות לב, סרטן והתקפי לב.

חשוב לשמור על רמה אופטימלית של גלוטתיון בגופנו. ישנן דרכים שונות בהן אנו יכולים לעשות זאת. אנו יכולים לאכול דיאטה עשירה בגלוטתיון, ליטול גלוטתיון דרך הפה, ליישם אותה באופן אקטואלי ונכנסים תוך ורידי.

פנה לייעוץ רפואי בכל פעם שאתה מחליט לקחת תוספי גלוטתיון כדי לשנות את רמתו בגופך.

התייחסות

  1. רוחייר נ ', למיר SD, ז'קוט ג'יי.פי (2008). "תפקיד הגלוטתיון באורגניזמים פוטוסינתטיים: פונקציות מתפתחות עבור גלוטדרוקסינים וגלוטתיונילציה". סקירה שנתית של ביולוגיה מהצומח. 59 (1): 143–66.
  2. פרנקו, ר .; שונבלד, או.ג'יי; פפה, א .; Panayiotidis, מישיגן (2007). "התפקיד המרכזי של גלוטתיון בפתופיזיולוגיה של מחלות אנושיות". ארכיונים לפיזיולוגיה וביוכימיה. 113 (4–5): 234–258.

הבא>

2020-06-06 תוספים
ריק
על אייבימון