אנאנדמיד (AEA): כל מה שאתה צריך לדעת

מהו אנאנדמיד (AEA)?

שם אננדמיד (AEA) באה מהמילה אננדה שמשמעותה שהיא מייצרת אושר. זהו אנדוקנאבינואיד המסווג בקבוצת חומצות השומן באמידים. מבחינה מבנית, יש לו אותה הרכב מולקולרי כמו זה של טטרה-הידרוקאנאבינול (THC), התרכובת הפעילה בקנאביס. בדרך כלל, הוא מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף על פי דרישה במוח דרך תגובת עיבוי בנוירונים.

כיצד עובד אנאנדמיד (AEA)?

אנאנדמיד עשוי מ- N-arrachidonoyl phosphatidylethanolamine. הוא מתפרק על ידי האנזים של חומצת השומן אמיד הידרולאז (FAAH) כדי לייצר חומצה ארכידונית ואתנולמין. בהיותו מולקולה שבירה, היא מתפרקת במהירות לתרכובות אחרות. אם ה- FAAH לא עושה את זה מהר, ה- Anandamide תלוי סביב הגוף זמן רב יותר. פירוש הדבר שסביר להניח שתפיק יותר מהיתרונות שלו, למשל, פחות חרדה.

אנאנדמיד אינטראקציה עם קולטני CB1 ו- CB2 שנמצאים במערכת העצבים וההיקפית, בהתאמה. באמצעות האינטראקציה שלו עם הקולטן הקנבינואיד במוח הוא משפיע על אחת ממערכות העצבים. עלייה ברמות האננדמיד מובילה לעלייה ברמות האושר.

מה משמש אנאנדמיד (AEA) (יתרונות)?

• זיכרון עובד

היופי של תוסף אנאנדמיד זה עוזר להגדיל את קיבולת זיכרון העבודה שלך. זה גם עוזר לך להיות יצירתי יותר על ידי איסוף פיסות מידע רבות בהן תוכל להשתמש כדי ליצור רעיונות חדשים.

מחקר שנערך על עכברים עם ליקוי בזיכרון העבודה הראה כי בשימוש באנאנדמיד היה שיפור ניכר. אז בפעם הבאה שתרצו להישאר מרוכזים בלימודים או בעבודה, אז תוכלו להשתמש בכדורי אנאנדמיד.

• שולט בתיאבון

אם אתם מעוניינים לשמור על תזונה מוסדרת, עליכם לשלוט בתיאבון. אחד היתרונות של אנאנדמיד הוא שהוא מסדיר את מחזורי התיאבון והשובע שלך. כתוצאה מכך הדבר מצמצם את ייסורי הרעב וההשתוקקות המטורפת. עם זה, אתה יכול אפילו להחליט לקבל מנה אחת ביום אם אתה נמצא במשימה לרדת במשקל. נסה זאת היום ובדוק כיצד הוא משנה את משחק הירידה במשקל עבורך.

• נוירוגנזה

כדי שהמוח שלך יעבוד ביכולתו המרבית, חייבת להיות נוירוגנזה. זהו התהליך של יצירת נוירונים חדשים או תאי מוח. אחד הכימיקלים המגבירים ביעילות את הנוירוגנזה, במיוחד בקרב קשישים, הוא אנאנדמיד (AEA).

אם אתה שומר על רמות Anandamide הראויות במוח שלך, אתה נמצא בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות עצביות.

• מסדיר את תשוקת המין

בימינו אנשים משתמשים באנאנדמיד כדי לשפר את החשק המיני שלהם. במינון נמוך של אנאנדמיד, יש גירוי בתשוקה המינית של האדם. עם זאת, זה עובד הפוך כאשר אחד לוקח גבוה מינון אנאנדמיד. החשק המיני שלהם פוחת.

תיאוריה נוספת התומכת בתפקיד אנאנדמיד במין היא העובדה שהיא משפרת את מצב הרוח שלך. זה גם עוזר בהפגת חרדות, מה שבתורו גורם לרצון המין לעלות.

• אנטי-קרצינוגני

אנאנדמיד הוכיחה כי היא מציגה פעולה נגד סרטן באמצעות השפעות פסיכוטרופיות. זה מעכב את צמיחתם של תאים סרטניים, במיוחד אצל אלו הסובלים מסרטן שד. היתרון בכך הוא שזה לא מוביל לתופעות לוואי משמעותיות כמו שתרופות קונבנציונליות עושות.

• נגד בחילה

אנאנדמיד יכול לשלוט בבחילות והקאות. זה עובד יד ביד עם סרוטונין כדי לייצר אפקט זה. אלה הופכים אותם לשימושיים כתרופות אנטי-אנטיות לחולי סרטן במהלך כימותרפיה.

• להקל על הכאב

אנאנדמיד נקשר ל- CB1 ומסלק כל כאב על ידי מעכב את האיתות. בגלל השפעותיו הקלות על כאבים, ניתן להשתמש בכדורים של אנאנדמיד לטיפול בכאב בחולים הסובלים מכאבים כרוניים.

• מסדיר מצב רוח

המערכת האנדוקנבינואידית היא שמווסתת את מצבי הרוח שלך. אנאנדמיד מסדיר את תחושת הפחד, החרדה והאושר. ככל שהכמות הגבוהה יותר של אנאנדמיד במערכת שלך, מצב הרוח טוב יותר.

• נגד דיכאון

אם אתה מרגיש בדיכאון, ייתכן שתרצה להזין את רמות האננדמיד שלך. מחקר שנערך על חולדות סטרפטוזוטוצין סוכרתית הראה כי אנאנדמיד מבטל התנהגות דכאונית.

• מעכב בצקת ודלקת

משמעותי נוסף תועלת אנאנדמיד זה שהוא מעכב נפיחות בתאים כמו גם בצקת. זה יכול לשמש גם כדי להפוך הפרעות דלקתיות ואוטואימוניות.

• מקדם פוריות

קולטני אנאנדאמיד ו- CB1 ממלאים תפקיד משמעותי בביוץ כמו גם בהשתלה. מחקר שנערך הראה כי חייבים להיות רמות גבוהות של אנאנדמיד או שיש ביוץ מוצלח. כמו כן, רמות ה- Anandamide צריכות להיות הנמוכות ביותר כדי להתרחש השתלה.

אילו מזונות מכילים אנאנדמיד (AEA)?

• חומצות שומן חיוניות

כאשר אנו מדברים על חומצות שומן המשפרות אנדוקנבינואידים, אנו מדברים על ביצים, אגוזי מלך, סרדינים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן, זרעי קנבוס וכן שמן קנבוס. הם מזינים את גופך בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 המשפרות את פעילות האנדוקנבינואידים.

• עשבי תיבול ותה

עשבי תיבול כמו לימון, כשות, קנאביס, ציפורן, קינמון, אורגנו ופלפל שחור מכילים תרכובות המסייעות בשיפור המערכת האנדוקנאבינואידית.

• שׁוֹקוֹלַד

כולנו אוהבים שוקולד, נכון? ובכן, מלבד המתיקות וההשתוקקות שהיא מגיעה, זה מעולה מקור אנאנדמיד (AEA). הנה למה; אבקת הקקאו מורכבת משני תרכובות החולקות אותו מבנה כמו זה של אנדוקנבינואידים.

הם oleolethanolamine ו linoleoylethanolamine. השניים מגבילים את התפלגות האנדוקאנבינואידים בגופכם ומכאן שמגנים עליכם ממחסור באנדרמיד.

כיצד להגדיל את אנאנדמיד (AEA)?

• קח CBD

אם אתה מחפש דרך לעורר את מערכת האנדוקנבינואידים שלך, עליך לשקול נטילת CBD. הכנסת תרכובת זו מעלה את רמות האננדמיד באמצעות עיכוב ה- FAAH. FAAH הוא האנזים האחראי להשפלת אנאנדמיד. ככל שה- FAAH פחות, כך אנאנדמיד בגוף.

• תרגיל

בטח שמעת משהו שנקרא גבוה של הרץ. התחושה הטובה שמקבלים לאחר האימון. אם חווית את זה, בטח השתוקקת לקבל אותו שוב. כל זה נגרם כתוצאה מעלייה ברמות האננדמיד.

מחקר שנערך על עכברים הראה כי לאחר אימון הם נראו רגועים יותר וגם היו פחות רגישים לכאב. היו להם גם רמות גבוהות יותר של אנדוקנבינואידים ואנדורפינים. לפיכך הוסכם כי התחושה היא תוצאה של הפעלת קולטני CB1 ו- CB2 על ידי אנאנדמיד. מדוע לא להתעמל ולתת לגוף שלך להודות לך על כל העבודה הקשה?

• הפחיתו את רמות הלחץ שלכם

מתח נפוץ ולעיתים בלתי נמנע. אבל האם ידעת שהטיפול בזה משפר את רמות ה- Anandamide (AEA) שלך? הסיבה לכך היא שמדענים גילו כי לחץ גורם לירידה בקולטני CB1.

מחקר שנערך בבעלי חיים הוכיח שכאשר האדם חשוף לעודפי רמות הגלוקוקורטיקואידים במשך זמן רב, למשל כאשר יש תנאי לחץ כרוניים, קולטני ה- CB1 ההיפוקמפוס מפחיתים. כתוצאה מכך, קיימת תפקוד קנאבינואידים מופחת.

אז אם אינך רוצה לסבול ממחסור באננדמיד, עליך לבצע שינויים בחיים שלך אם אתה תמיד נמצא במצבי לחץ מתמידים. אתה יכול גם לתרגל הרפיה כתגובה למתח למקרה שתמצא את עצמך במצב כזה.

• מדיטציה

מדיטציה היא דרך אחת בטוחה לייצר את כל הכימיקלים המרגישים טוב. תרגול זה יכול לקדם את הייצור הטבעי של אנאנדמיד ודופמין. זה יכול גם להעלות את רמות הסרוטונין והאנדורפינים.

זה גם מגביר את האוקסיטוצין, שמעורר את ייצור האנדאמיד.

• לוקחים כמהין שחורות

החוקרים חשפו כי כמהין שחורות מכילות אנאנדמיד. הם מאמינים כי כמהין משתמשת בו כדי למשוך בעלי חיים שניזונים מגופם הפרי כדי לשפר את התפשטות נבגיםיהם. זה נותן להם סיכוי טוב יותר להתרבות.

מינון Anandamide (AEA)

כמו באנדוקאנבינואידים אחרים, מינונים נמוכים מועילים, בעוד שמינונים גבוהים עלולים להזיק. המתאים מינון אנאנדמיד צריך להיות 1.0 מג / ק"ג.

תופעות לוואי של אנאנדמיד (AEA)

תרכובת זו נסבלת היטב ולעתים רחוקות תמצאו את עצמכם סובלים מתופעות לוואי של אנאנדמיד. חלק מתופעות הלוואי הזמניות יכולות להיות ירידה במשקל, הקאות וסחרחורות.

תוספי אנאנדמיד (AEA) קונים

כפי שאתה יכול לראות, אננדמיד ממלא תפקיד חיוני בגופנו. מלבד ויסות מספר תפקודי גוף חיוניים, הוא גם מונע ממך מחלות הקשורות לאנדאמיד. אם אתה מרגיש שיש לך מחסור באננדמיד, עליך לשקול להוסיף אותו. אחרי הכל, דיאטה ופעילות גופנית עשויים שלא לספק לך מספיק אנאנדמיד. איפה קונים אנאנדמיד?

אבקת שיניים היא ספקי Anandamide (AEA) אשר ימכרו לך רק מוצרים יעילים במיוחד.

מאמר מאת:

ד"ר ליאנג

מייסד שותף, מנהיגות הליבה הממשלתית של החברה; דוקטורט התקבל מאוניברסיטת פודן בכימיה אורגנית. ניסיון של יותר מתשע שנים בתחום הסינתזה האורגנית של הכימיה הרפואית. ניסיון עשיר בכימיה קומבינטורית, כימיה מרפא וסינתזה בהתאמה אישית וניהול פרויקטים.

הפניות

1. Mallet PE, Beninger RJ (1996). "אגוניסט הקולטן הקנבינואידים האנדוגני אנאנדמיד פוגע בזיכרון בחולדות". פרמקולוגיה התנהגותית. 7 (3): 276–284
2. קנאבינואידים והמוח, בעריכת אטילה קפלבי, עמוד 15-30
3. ראפינו, ג. בטיסטה, נ '; בארי, מ '; Maccarrone, M. (2014). "אנדוקנבינואידים כסמנים ביולוגיים של רבייה אנושית". עדכון רבייה אנושית. 20 (4): 501–516.

תגובות